Cuidar tu salud bucodental en verano se vuelve un poco más difícil ya que tendemos a comer más veces al día fuera de casa, descuidando en muchos casos las rutinas de higiene necesarias para un perfecto cuidado. Además, el tipo de comida no ayuda en absoluto: refrescos, helados, bocadillos, parrilla… opciones culinarias tan apropiadas y apetecibles en esta época como fatales para tu dentadura.
Pero esta cuestión todavía se puede complicar aún más si llevas ortodoncia. Da igual que se trate de brackets, invisalign, lingual o, simplemente, retenedores de la fase final de un tratamiento: todas requieren unos cuidados que debes mantener cuando estés de vacaciones. ¿Quieres unos consejos básicos para cuidar tu ortodoncia si te vas de viaje? Pues hoy te lo contamos.
Así puedes cuidar tu ortodoncia cuando viajas.
Viajar y disfrutar de unas merecidas vacaciones no puede pasarle factura a tu ortodoncia. Debes seguir llevándola para cumplir tus objetivos y avanzar en el proceso de corrección dental. Y también debes cuidarla y seguir manteniendo unas rutinas de higiene y de cuidados. Con un poco de planificación, puedes asegurarte de que tanto tus brackets como tus alineadores permanezcan en óptimas condiciones mientras estás fuera de casa. Aquí van algunos consejos prácticos para cuidar tu ortodoncia durante tus viajes:
1.- Guarda en tu neceser todo lo que necesites:
Antes de salir de viaje, asegúrate de guardar todo lo que necesitas para el cuidado de tu ortodoncia: cepillo dental, cepillo interdental, irrigador en el caso de usarlo, hilo dental, cera ortodóncica, enjuague bucal… y cualquier otro producto recomendado por tu ortodoncista. Además, nuestro consejo es que lleves los estuches originales si tu aparato es removible para que así lo guardes siempre en el lugar que le corresponde.
Por otro lado, también te aconsejamos que lleves un pequeño neceser con lo más básico para cuidar tu ortodoncia con el objetivo de que puedas llevarlo contigo a todos los sitios. Así tendrás siempre la posibilidad de cuidar tu ortodoncia si comes o duermes fuera.
2.- Procura no alterar tu rutina de cuidado dental:
Aunque estés de vacaciones y, como comentamos, estés más tiempo fuera de casa, es importante mantener una rutina de cuidado dental consistente. Cepíllate los dientes después de cada comida y utiliza hilo dental al menos una vez al día para eliminar los residuos de alimentos que puedan quedar atrapados en tu aparato ortodóncico. De ahí, la importancia de tener un neceser con lo necesario que puedas llevar siempre contigo.
3.- Evita ciertos alimentos que pueden causar percances:
A nadie le gusta tener un problema de salud mientras está de vacaciones, por eso es importante que seas previsor/a y evites ciertos gestos que podrían poner en peligro tu ortodoncia. Sabemos que es tentador probar nuevos alimentos o bebidas, pero es importante que no lo hagas si son demasiado duros o pegajosos y pueden dañar tu aparato.
Lo mejor para cuidar tu ortodoncia durante tus viajes es que optes por alimentos más suaves y blandos, que sean menos propensos a causar problemas dentales. Si decides probar algo más duro, asegúrate de cortarlo en trozos pequeños y masticar con cuidado para evitar daños en tus brackets o en tus alineadores.
4.- Mantén tu boca hidratada:
Durante un viaje, es fundamental mantenerse bien hidratado/a en general, y tu boca en particular, sobre todo si estás realizando un tratamiento de ortodoncia. La deshidratación puede causar sequedad bucal, lo que puede aumentar el riesgo de irritación y molestias en tus aparatos ortodóncicos. Además, una boca deshidratada es una boca con más posibilidades de ser atacada por la caries. Bebe abundante agua y evita el consumo de tabaco para mantener una salud bucal óptima durante tus vacaciones.
5.- Programa una cita con tu ortodoncista a la vuelta:
Y no está de más, sobre todo si notas alguna molestia o has tenido algún contratiempo, que programes una cita con tu ortodoncista a la vuelta de tu viaje. Seguro que la misma clínica te propone una revisión a tu regreso para valorar el estado de tu ortodoncia y ver la evolución del tratamiento. En todo caso, solicita una cita para revisar tu ortodoncia en Terrassa.
En resumen, cuidar tu ortodoncia durante tus viajes y vacaciones requiere un poco de planificación y atención extra, pero seguir estos consejos puede ayudarte a mantener tus aparatos dentales en buen estado mientras disfrutas de la escapada.
Recuerda llevarte todo lo necesario para el cuidado dental, mantén una rutina de higiene bucal, evita alimentos dañinos y programa una cita con tu ortodoncista cuando regreses. Con estos simples pasos, podrás mantener tu sonrisa saludable y brillante donde vayas. ¡Disfruta de tus viajes y sonríe con confianza!